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山水一程，三生有幸
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每日品书（ID：meiripinshu）
（）单渝薇刚洗了碗，到客厅抽纸擦了擦手上的水珠，就接到闺蜜的电话。“薇薇，我要回国了！我的离婚案终于胜诉了！”景诗的声音透着愉悦。倒是单渝薇怔在那，好半天都不知道给什么回应。秋尽冬来，寒风料峭，这个季节脑海里第一个想到的当然是——羽绒服。随便穿个内搭，套件羽绒服出街就足够保暖，各种新鲜艳丽的颜色也足够新潮！穿新衣固然爽，可是衣服一脏就让无数人头疼不已：胸脯的油、领口的粉底、袖口的脏垢......为省心丢给洗衣机？可千万不敢，羽绒服爆炸的新闻屡见不鲜，危险指数太高！送去干洗店吧，一次就得上百元，几次下来够买一件新的了！况且还有好多羽绒标明：不可干洗！鼓足了勇气手洗吧，花了半天功夫洗出来，晒干衣服上却留下一圈圈白霜......瞬间抓狂！难道真的就没有解决的办法了吗？当然有这款——HOTCELLY羽绒服干洗剂，让洗衣变得超简单！一喷一刷再一擦，3步搞定顽固污垢，快速清洁且不伤衣物！顶部自带刷头，刷毛触感细腻，能深度清洁且保护衣物纤维不受损伤！好评无数，回购不断：“30秒，就让脏脏的衣服，马上变干净”“清洁力太棒了,懒人必备神器！”“白色浅色羽绒服已经离不开它了！”HOTCELLY羽绒服干洗剂冬天洗衣不用愁一瓶能省一件羽绒服买就送压缩毛巾扫码 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！回答者：热心网友
-6-:43 写的不具体当一回盲人 今天，老师踏着轻快的脚步走进教室，好像这次老师不怎么神秘，只是叫我们用红领巾蒙上眼睛，有的同学问：“老师，今天我们玩什么啊？”老师告诉了我们，今天我们玩，不，应该说体验，体验什么？当一会盲人。 当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！龙，是祖国的象征，我们每个炎黄子孙都是龙的传人。有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节，因为我们有一个共同的母亲，那就是中国！一想到祖国这个字眼，我就会感到无比的激动，那壮丽的山河，悠久的历史，灿烂的文化，优良的传统……无不是我们中国人的骄傲。祖国，你缔造了一个又一个的美丽神话：四大发明令人惊叹，万里长城举世瞩目，神舟六号遨游太空，北京奥运成功举办，抗震救灾众志成城……这些怎能不让我们中华儿女倍感自豪？回首往昔，在我们遭受外国人的欺凌时，你一次又一次地从危险困境中走出来，因为你心中有我们，有人民！你用伟岸身躯来保护我们，我们也要回报于你：爱你，保卫你。从我懂得要爱国的那一天起，“李大钊”这个名字就深深地印在我的脑海中：年3月，李大钊为了拯国家于危难，救人民于水火，领导并亲自参加了北京人民反对日、英帝国主义和反对军阀张作霖、吴佩孚的斗争。北洋军阀段祺瑞执政府制造了“三?一八”惨案，北京一片白色恐怖。李大钊在极端危险和困难的情况下，继续领导党的北方组织坚持革命斗争。年4月6日，奉系军阀张作霖勾结帝国主义，逮捕了李大钊等80余人。李大钊备受酷刑，在监狱中，在法庭上，始终大义凛然，坚贞不屈。4月28日，反动军阀不顾广大人民群众和社会舆论的强烈反对和谴责，悍然将李大钊等20位革命者绞杀在西交民巷京师看守所内。李大钊第一个走上绞架，从容就义，时年38岁。五千多年的文明史，孕育了华夏儿女的钢筋铁骨养成了中华民族的“浩然正气”。像李大钊这样“捐躯赴国难，视死忽如归”的英雄在我们祖国有何止他一个：精忠报国的岳飞、收复台湾的郑成功、两弹一星的邓稼先、中国革命的先驱者孙中山……无数仁人志士用碧血丹心谱写了一曲曲爱国之歌。他们就算死也要为祖国效忠。同学们，我们应该为生在这个英雄的国度而自豪，为这些民族之花而骄傲！我们少先队员也要向这些爱国者学习，就算不能为祖国死，也要为祖国尽自己最大的力。爱国，不应该流于形式，它需要的是实实在在的行动。我们要从自我做起，从身边的小事做起：不乱丢垃圾，不随地吐痰，不踩踏花草；节约每一滴水，节约每一张纸，节约每一度电……我们从小就要树立远大的理想，那就是报效祖国，为祖国的繁荣富强而努力奋斗。想到祖国以前受到的种种屈辱，我就会在心中燃起一团团熊熊烈火。我在心底里不断地说：“加油，自己；加油，祖国！”我深知：报效祖国需要有强健的身体，丰富的学识，高超的本领。因此，我要珍惜现在的每分每秒，抓紧锻炼身体，努力学习功课，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，准备着，时刻准备着——为建设祖国，振兴中华做出自己应有的贡献。祖国，你将永远会在我心中占有崇高神圣的地位，因为如果没有日益强大起来的你，就不会有我们大家现在的幸福生活，祖国，我永远祝福你！1、绚丽多彩的服饰 ①刚建国时期——新旧交替，革命特色 新中国刚成立时，人们的服装上还保留着民国时期的样式。城市市民一般穿侧面开襟扣扣的长袍，妇女穿旗袍。农村男子一般穿中式的对襟短衣、长裤，妇女穿左边开襟的短衫、长裤，有的还穿一条长裙。当时人们做衣的面料多是机织的“洋布”、粗棉布、麻布。此外还时行西装和中山装。晚年的孙中山经常穿的服装在长袍马褂与西装革履中间显得格外突出，人们把这种服装称作中山装，并把它的款式与孙中山的革命信仰和原则联系在一起，比如四个口袋象征国之四维，即礼、义、廉、耻；袖子上的三颗纽扣则代表民族、民权和民生三民主义，中山装成为国民革命的象征，实际上国民党早已叛变革命。 新中国成立后，穿衣打扮与革命紧紧的联系在一起。西装和旗袍被看作资产阶级情调，它们在人们的生活中逐渐消失了将近20年。中山装和列宁装成为人民的普遍选择。开国大典时，新中国的领导人第一次在天安门城楼上集体亮相，毛泽东和他身边的领导人穿中山装的形象更是引起世界瞩目。男性穿中山装，显得庄重、精神。中山装十分正统，上衣的纽扣很多，四个口袋也都平平整整，但样式过于呆板，缺乏创新。后来演变成经过一定改进的人民装。也就是从那时起，一种来自苏联的双排扣制服——“列宁装”，在参加工作的女性中流行起来。它因列宁在十月革命前后常穿而得名，样式为西装开领，双排扣，各有三个纽扣，腰中束一根布带。这款服装后来竟成了无数中国女性最崇尚、青睐的“时装”，其中，革命女干部几乎是人人必穿列宁装，以显示其革命。 ②改革开放前——朴素单调 50年代的人们崇尚劳动最光荣，朴素是时尚。年轻姑娘们曾一度爱上了男式背带工装裤和格子衬衣。年，三大改造开始轰轰烈烈的进行，人们的生活一天天好起来的时候，流行的色彩也从蓝色、灰色变得丰富多彩了。从苏联传入的连衣裙“布拉吉”成为最受欢迎的服装。布拉吉裙在中国的流行，得归功于一位苏联的领导人。这位领导人来中国访问时，提出中国的服装不符合社会主义大国形象，“女性应该人人穿花衣，以体现社会主义欣欣向荣的面貌”。于是，色彩鲜艳的布拉吉裙成了各大中城市最亮丽的风景。 在讲求勤俭的年代，美丽的服装大多是家庭制作而来。巧手的姑娘和母亲们按照画报上的服装裁剪式样，自己动手，使军装变得合身，棉布衬衣变得漂亮。而此时的中山装成为中国最庄重也最为普通的服装，那时拥有一套毛料中山装是令人羡慕的事情，而在中山装的右上口袋插上一支甚至两支钢笔，则是有知识、有文化的表现。后来，有人根据中山装的特点，设计出了款式更简洁、明快的“人民装”、“青年装”和“学生装”。还有一种稍加改进的中山装，就是将领口开大，翻领也由小变大，很受人们的欢迎。当时，共和国的领袖毛泽东就特别喜欢穿这一款式的中山装。以后，国外有人便将这一款式的中山装称作“毛式中山装”。从那时开始，中山装的流行持续了近30年的时间。 60年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，年到年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。一位漫画家曾经形象地描绘出“人人一身蓝”的情景 “文化大革命”时，拥有一套军装是那个年代无数年轻人的理想。青少年喜欢穿一身草绿色的军装，头戴草绿色军帽，肩挎草绿色书包。这一身在当时来说可算是很奢侈、很有派头的了。当然，艰苦朴素还是那时最主流的时尚。为了表现自己的艰苦朴素，有人甚至将新买的衣服在水中做旧，或者在并未被损坏的衣服上打上几个补丁。这种今人看来相当可笑的行为，但在文革十年中盛行一时。当时的顺口溜是这样说的:新三年，旧三年，缝缝补补又三年……还有一首歌，也同样飘荡在建国初期的大街小巷:勤俭是咱的好传统呀，社会主义建设离不了，离不了…… 但是，即使在色彩单一的年代，人们的爱美之心也依然会流露出来，一位摄影师把这种流露称之为“挡不住的春光”，这种自然而然传递出的美的追求，是一个时代留在人们脑海中深深的印记。 ③改革开放以来——丰富多彩、时尚个性 改革开放以来，服装的花色、款式更加多样化，面料、质地也发生了很大的变化。 年是中国改革开放的第三个年头。随着时代的发展，人们的穿着越来越丰富，色彩也从单一的蓝色灰色变得五颜六色。当时上映的国产故事片《庐山恋》成为年轻人喜爱的影片。久违了的爱情故事，加上片中女主角新颖的时装，都令人产生耳目一新的感觉。她在影片中换了多少套衣服，成为当时年轻人讨论的热门话题。这一时期，戴太阳镜、留长头发、穿喇叭裤、蝙蝠衫成为时尚，很多人看不习惯，但年轻人却从中找到个性和自我的感觉。 年成立的中国大陆的第一支时装模特队成立，尽管当时只以“服装广告艺术表演班”的名义招生，但令举办者感到意外的是前来报名的人数是预计的四倍。三年后，这支表演队出访欧洲，引起了轰动。西方舆论惊呼：“毛泽东的孩子们穿起了时装！”来自中国的时装旋风，带给世界一个开放的新形象。 年，中国女排的姑娘们在美国洛杉机奥运会上实现“三连冠”的时候，北京流行起了运动装。色彩鲜艳的运动装成为爱美的人们首选服装。人们几乎随时随地地穿着运动服，甚至还成为了学生的校服和工人的厂服。 90年代，人们的生活向小康过渡，思想观念更为开放。人们的服饰在急速变化，穿衣打扮讲求个性和多变，很难用一种款式或色彩来概括时尚潮流，强调个性、不追逐流行本身也成为一种时尚。 从服装的变化上，我们看出了时代的进步和人们内心观念的转变。服饰的变化是以经济的发展为前提的，同时也反映了人们的思想观念随着时代的变化而变化，从以往的“从众”心理到“追求个性”。服饰的变化是人们生活质量提高的一个表现。 2、日益丰富的饮食 有一句话叫“民以食为天”，可以说人们将“食”作为生活的最低标准，同时人们也将“食”作为生活的最高追求和享受。从“食”的变化中，可以反映出一个社会的贫富盛衰，可以体味社会历史的变迁。 ①刚建国时期——生活贫困，食不果腹或粗茶淡饭 ②改革开放前——很有改善，但食物匮乏单调、票证盛行，人们营养不足，有些农村没有解决基本的温饱问题 粮票是计划经济的产物。50年代初，我国粮食短缺。中央政务院于年10月发布命令：全国实行粮食计划供应，采取凭证定量售粮办法，粮票出现了。北京从年8月起全市饮食业实行凭票用餐，食油、禽、蛋、肉、豆制品、蔬菜也实行限量供应。这一时期票据种类繁多，除了粮、油、布票，还增发了补助豆票、糕点票、高级脑力劳动者补助油票、节日补助油票，有些地方还发放过煤球票、冰棍票、烟酒糖票、豆腐票。在票证盛行的年代，也是物质短缺的时代，只有在逢年过节的时候，人们才能凭票购买一些糕点糖果、干货果品，而且分量都极少。
当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！回答者：热心网友
-6-:43 写的不具体当一回盲人 今天，老师踏着轻快的脚步走进教室，好像这次老师不怎么神秘，只是叫我们用红领巾蒙上眼睛，有的同学问：“老师，今天我们玩什么啊？”老师告诉了我们，今天我们玩，不，应该说体验，体验什么？当一会盲人。 当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！龙，是祖国的象征，我们每个炎黄子孙都是龙的传人。有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节，因为我们有一个共同的母亲，那就是中国！一想到祖国这个字眼，我就会感到无比的激动，那壮丽的山河，悠久的历史，灿烂的文化，优良的传统……无不是我们中国人的骄傲。祖国，你缔造了一个又一个的美丽神话：四大发明令人惊叹，万里长城举世瞩目，神舟六号遨游太空，北京奥运成功举办，抗震救灾众志成城……这些怎能不让我们中华儿女倍感自豪？回首往昔，在我们遭受外国人的欺凌时，你一次又一次地从危险困境中走出来，因为你心中有我们，有人民！你用伟岸身躯来保护我们，我们也要回报于你：爱你，保卫你。从我懂得要爱国的那一天起，“李大钊”这个名字就深深地印在我的脑海中：年3月，李大钊为了拯国家于危难，救人民于水火，领导并亲自参加了北京人民反对日、英帝国主义和反对军阀张作霖、吴佩孚的斗争。北洋军阀段祺瑞执政府制造了“三?一八”惨案，北京一片白色恐怖。李大钊在极端危险和困难的情况下，继续领导党的北方组织坚持革命斗争。年4月6日，奉系军阀张作霖勾结帝国主义，逮捕了李大钊等80余人。李大钊备受酷刑，在监狱中，在法庭上，始终大义凛然，坚贞不屈。4月28日，反动军阀不顾广大人民群众和社会舆论的强烈反对和谴责，悍然将李大钊等20位革命者绞杀在西交民巷京师看守所内。李大钊第一个走上绞架，从容就义，时年38岁。五千多年的文明史，孕育了华夏儿女的钢筋铁骨养成了中华民族的“浩然正气”。像李大钊这样“捐躯赴国难，视死忽如归”的英雄在我们祖国有何止他一个：精忠报国的岳飞、收复台湾的郑成功、两弹一星的邓稼先、中国革命的先驱者孙中山……无数仁人志士用碧血丹心谱写了一曲曲爱国之歌。他们就算死也要为祖国效忠。同学们，我们应该为生在这个英雄的国度而自豪，为这些民族之花而骄傲！我们少先队员也要向这些爱国者学习，就算不能为祖国死，也要为祖国尽自己最大的力。爱国，不应该流于形式，它需要的是实实在在的行动。我们要从自我做起，从身边的小事做起：不乱丢垃圾，不随地吐痰，不踩踏花草；节约每一滴水，节约每一张纸，节约每一度电……我们从小就要树立远大的理想，那就是报效祖国，为祖国的繁荣富强而努力奋斗。想到祖国以前受到的种种屈辱，我就会在心中燃起一团团熊熊烈火。我在心底里不断地说：“加油，自己；加油，祖国！”我深知：报效祖国需要有强健的身体，丰富的学识，高超的本领。因此，我要珍惜现在的每分每秒，抓紧锻炼身体，努力学习功课，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，准备着，时刻准备着——为建设祖国，振兴中华做出自己应有的贡献。祖国，你将永远会在我心中占有崇高神圣的地位，因为如果没有日益强大起来的你，就不会有我们大家现在的幸福生活，祖国，我永远祝福你！1、绚丽多彩的服饰 ①刚建国时期——新旧交替，革命特色 新中国刚成立时，人们的服装上还保留着民国时期的样式。城市市民一般穿侧面开襟扣扣的长袍，妇女穿旗袍。农村男子一般穿中式的对襟短衣、长裤，妇女穿左边开襟的短衫、长裤，有的还穿一条长裙。当时人们做衣的面料多是机织的“洋布”、粗棉布、麻布。此外还时行西装和中山装。晚年的孙中山经常穿的服装在长袍马褂与西装革履中间显得格外突出，人们把这种服装称作中山装，并把它的款式与孙中山的革命信仰和原则联系在一起，比如四个口袋象征国之四维，即礼、义、廉、耻；袖子上的三颗纽扣则代表民族、民权和民生三民主义，中山装成为国民革命的象征，实际上国民党早已叛变革命。 新中国成立后，穿衣打扮与革命紧紧的联系在一起。西装和旗袍被看作资产阶级情调，它们在人们的生活中逐渐消失了将近20年。中山装和列宁装成为人民的普遍选择。开国大典时，新中国的领导人第一次在天安门城楼上集体亮相，毛泽东和他身边的领导人穿中山装的形象更是引起世界瞩目。男性穿中山装，显得庄重、精神。中山装十分正统，上衣的纽扣很多，四个口袋也都平平整整，但样式过于呆板，缺乏创新。后来演变成经过一定改进的人民装。也就是从那时起，一种来自苏联的双排扣制服——“列宁装”，在参加工作的女性中流行起来。它因列宁在十月革命前后常穿而得名，样式为西装开领，双排扣，各有三个纽扣，腰中束一根布带。这款服装后来竟成了无数中国女性最崇尚、青睐的“时装”，其中，革命女干部几乎是人人必穿列宁装，以显示其革命。 ②改革开放前——朴素单调 50年代的人们崇尚劳动最光荣，朴素是时尚。年轻姑娘们曾一度爱上了男式背带工装裤和格子衬衣。年，三大改造开始轰轰烈烈的进行，人们的生活一天天好起来的时候，流行的色彩也从蓝色、灰色变得丰富多彩了。从苏联传入的连衣裙“布拉吉”成为最受欢迎的服装。布拉吉裙在中国的流行，得归功于一位苏联的领导人。这位领导人来中国访问时，提出中国的服装不符合社会主义大国形象，“女性应该人人穿花衣，以体现社会主义欣欣向荣的面貌”。于是，色彩鲜艳的布拉吉裙成了各大中城市最亮丽的风景。 在讲求勤俭的年代，美丽的服装大多是家庭制作而来。巧手的姑娘和母亲们按照画报上的服装裁剪式样，自己动手，使军装变得合身，棉布衬衣变得漂亮。而此时的中山装成为中国最庄重也最为普通的服装，那时拥有一套毛料中山装是令人羡慕的事情，而在中山装的右上口袋插上一支甚至两支钢笔，则是有知识、有文化的表现。后来，有人根据中山装的特点，设计出了款式更简洁、明快的“人民装”、“青年装”和“学生装”。还有一种稍加改进的中山装，就是将领口开大，翻领也由小变大，很受人们的欢迎。当时，共和国的领袖毛泽东就特别喜欢穿这一款式的中山装。以后，国外有人便将这一款式的中山装称作“毛式中山装”。从那时开始，中山装的流行持续了近30年的时间。 60年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，年到年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。一位漫画家曾经形象地描绘出“人人一身蓝”的情景 “文化大革命”时，拥有一套军装是那个年代无数年轻人的理想。青少年喜欢穿一身草绿色的军装，头戴草绿色军帽，肩挎草绿色书包。这一身在当时来说可算是很奢侈、很有派头的了。当然，艰苦朴素还是那时最主流的时尚。为了表现自己的艰苦朴素，有人甚至将新买的衣服在水中做旧，或者在并未被损坏的衣服上打上几个补丁。这种今人看来相当可笑的行为，但在文革十年中盛行一时。当时的顺口溜是这样说的:新三年，旧三年，缝缝补补又三年……还有一首歌，也同样飘荡在建国初期的大街小巷:勤俭是咱的好传统呀，社会主义建设离不了，离不了…… 但是，即使在色彩单一的年代，人们的爱美之心也依然会流露出来，一位摄影师把这种流露称之为“挡不住的春光”，这种自然而然传递出的美的追求，是一个时代留在人们脑海中深深的印记。 ③改革开放以来——丰富多彩、时尚个性 改革开放以来，服装的花色、款式更加多样化，面料、质地也发生了很大的变化。 年是中国改革开放的第三个年头。随着时代的发展，人们的穿着越来越丰富，色彩也从单一的蓝色灰色变得五颜六色。当时上映的国产故事片《庐山恋》成为年轻人喜爱的影片。久违了的爱情故事，加上片中女主角新颖的时装，都令人产生耳目一新的感觉。她在影片中换了多少套衣服，成为当时年轻人讨论的热门话题。这一时期，戴太阳镜、留长头发、穿喇叭裤、蝙蝠衫成为时尚，很多人看不习惯，但年轻人却从中找到个性和自我的感觉。 年成立的中国大陆的第一支时装模特队成立，尽管当时只以“服装广告艺术表演班”的名义招生，但令举办者感到意外的是前来报名的人数是预计的四倍。三年后，这支表演队出访欧洲，引起了轰动。西方舆论惊呼：“毛泽东的孩子们穿起了时装！”来自中国的时装旋风，带给世界一个开放的新形象。 年，中国女排的姑娘们在美国洛杉机奥运会上实现“三连冠”的时候，北京流行起了运动装。色彩鲜艳的运动装成为爱美的人们首选服装。人们几乎随时随地地穿着运动服，甚至还成为了学生的校服和工人的厂服。 90年代，人们的生活向小康过渡，思想观念更为开放。人们的服饰在急速变化，穿衣打扮讲求个性和多变，很难用一种款式或色彩来概括时尚潮流，强调个性、不追逐流行本身也成为一种时尚。 从服装的变化上，我们看出了时代的进步和人们内心观念的转变。服饰的变化是以经济的发展为前提的，同时也反映了人们的思想观念随着时代的变化而变化，从以往的“从众”心理到“追求个性”。服饰的变化是人们生活质量提高的一个表现。 2、日益丰富的饮食 有一句话叫“民以食为天”，可以说人们将“食”作为生活的最低标准，同时人们也将“食”作为生活的最高追求和享受。从“食”的变化中，可以反映出一个社会的贫富盛衰，可以体味社会历史的变迁。 ①刚建国时期——生活贫困，食不果腹或粗茶淡饭 ②改革开放前——很有改善，但食物匮乏单调、票证盛行，人们营养不足，有些农村没有解决基本的温饱问题 粮票是计划经济的产物。50年代初，我国粮食短缺。中央政务院于年10月发布命令：全国实行粮食计划供应，采取凭证定量售粮办法，粮票出现了。北京从年8月起全市饮食业实行凭票用餐，食油、禽、蛋、肉、豆制品、蔬菜也实行限量供应。这一时期票据种类繁多，除了粮、油、布票，还增发了补助豆票、糕点票、高级脑力劳动者补助油票、节日补助油票，有些地方还发放过煤球票、冰棍票、烟酒糖票、豆腐票。在票证盛行的年代，也是物质短缺的时代，只有在逢年过节的时候，人们才能凭票购买一些糕点糖果、干货果品，而且分量都极少。
张国立如今已经63岁了，虽然已经变老了，但是年轻时的帅气还是存在的，张国立在生活中，还是一个非常幽默的人，也正是因为这样，才深深得获得了很多网友的喜爱。
当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！回答者：热心网友
-6-:43 写的不具体当一回盲人 今天，老师踏着轻快的脚步走进教室，好像这次老师不怎么神秘，只是叫我们用红领巾蒙上眼睛，有的同学问：“老师，今天我们玩什么啊？”老师告诉了我们，今天我们玩，不，应该说体验，体验什么？当一会盲人。 当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！龙，是祖国的象征，我们每个炎黄子孙都是龙的传人。有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节，因为我们有一个共同的母亲，那就是中国！一想到祖国这个字眼，我就会感到无比的激动，那壮丽的山河，悠久的历史，灿烂的文化，优良的传统……无不是我们中国人的骄傲。祖国，你缔造了一个又一个的美丽神话：四大发明令人惊叹，万里长城举世瞩目，神舟六号遨游太空，北京奥运成功举办，抗震救灾众志成城……这些怎能不让我们中华儿女倍感自豪？回首往昔，在我们遭受外国人的欺凌时，你一次又一次地从危险困境中走出来，因为你心中有我们，有人民！你用伟岸身躯来保护我们，我们也要回报于你：爱你，保卫你。从我懂得要爱国的那一天起，“李大钊”这个名字就深深地印在我的脑海中：年3月，李大钊为了拯国家于危难，救人民于水火，领导并亲自参加了北京人民反对日、英帝国主义和反对军阀张作霖、吴佩孚的斗争。北洋军阀段祺瑞执政府制造了“三?一八”惨案，北京一片白色恐怖。李大钊在极端危险和困难的情况下，继续领导党的北方组织坚持革命斗争。年4月6日，奉系军阀张作霖勾结帝国主义，逮捕了李大钊等80余人。李大钊备受酷刑，在监狱中，在法庭上，始终大义凛然，坚贞不屈。4月28日，反动军阀不顾广大人民群众和社会舆论的强烈反对和谴责，悍然将李大钊等20位革命者绞杀在西交民巷京师看守所内。李大钊第一个走上绞架，从容就义，时年38岁。五千多年的文明史，孕育了华夏儿女的钢筋铁骨养成了中华民族的“浩然正气”。像李大钊这样“捐躯赴国难，视死忽如归”的英雄在我们祖国有何止他一个：精忠报国的岳飞、收复台湾的郑成功、两弹一星的邓稼先、中国革命的先驱者孙中山……无数仁人志士用碧血丹心谱写了一曲曲爱国之歌。他们就算死也要为祖国效忠。同学们，我们应该为生在这个英雄的国度而自豪，为这些民族之花而骄傲！我们少先队员也要向这些爱国者学习，就算不能为祖国死，也要为祖国尽自己最大的力。爱国，不应该流于形式，它需要的是实实在在的行动。我们要从自我做起，从身边的小事做起：不乱丢垃圾，不随地吐痰，不踩踏花草；节约每一滴水，节约每一张纸，节约每一度电……我们从小就要树立远大的理想，那就是报效祖国，为祖国的繁荣富强而努力奋斗。想到祖国以前受到的种种屈辱，我就会在心中燃起一团团熊熊烈火。我在心底里不断地说：“加油，自己；加油，祖国！”我深知：报效祖国需要有强健的身体，丰富的学识，高超的本领。因此，我要珍惜现在的每分每秒，抓紧锻炼身体，努力学习功课，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，准备着，时刻准备着——为建设祖国，振兴中华做出自己应有的贡献。祖国，你将永远会在我心中占有崇高神圣的地位，因为如果没有日益强大起来的你，就不会有我们大家现在的幸福生活，祖国，我永远祝福你！1、绚丽多彩的服饰 ①刚建国时期——新旧交替，革命特色 新中国刚成立时，人们的服装上还保留着民国时期的样式。城市市民一般穿侧面开襟扣扣的长袍，妇女穿旗袍。农村男子一般穿中式的对襟短衣、长裤，妇女穿左边开襟的短衫、长裤，有的还穿一条长裙。当时人们做衣的面料多是机织的“洋布”、粗棉布、麻布。此外还时行西装和中山装。晚年的孙中山经常穿的服装在长袍马褂与西装革履中间显得格外突出，人们把这种服装称作中山装，并把它的款式与孙中山的革命信仰和原则联系在一起，比如四个口袋象征国之四维，即礼、义、廉、耻；袖子上的三颗纽扣则代表民族、民权和民生三民主义，中山装成为国民革命的象征，实际上国民党早已叛变革命。 新中国成立后，穿衣打扮与革命紧紧的联系在一起。西装和旗袍被看作资产阶级情调，它们在人们的生活中逐渐消失了将近20年。中山装和列宁装成为人民的普遍选择。开国大典时，新中国的领导人第一次在天安门城楼上集体亮相，毛泽东和他身边的领导人穿中山装的形象更是引起世界瞩目。男性穿中山装，显得庄重、精神。中山装十分正统，上衣的纽扣很多，四个口袋也都平平整整，但样式过于呆板，缺乏创新。后来演变成经过一定改进的人民装。也就是从那时起，一种来自苏联的双排扣制服——“列宁装”，在参加工作的女性中流行起来。它因列宁在十月革命前后常穿而得名，样式为西装开领，双排扣，各有三个纽扣，腰中束一根布带。这款服装后来竟成了无数中国女性最崇尚、青睐的“时装”，其中，革命女干部几乎是人人必穿列宁装，以显示其革命。 ②改革开放前——朴素单调 50年代的人们崇尚劳动最光荣，朴素是时尚。年轻姑娘们曾一度爱上了男式背带工装裤和格子衬衣。年，三大改造开始轰轰烈烈的进行，人们的生活一天天好起来的时候，流行的色彩也从蓝色、灰色变得丰富多彩了。从苏联传入的连衣裙“布拉吉”成为最受欢迎的服装。布拉吉裙在中国的流行，得归功于一位苏联的领导人。这位领导人来中国访问时，提出中国的服装不符合社会主义大国形象，“女性应该人人穿花衣，以体现社会主义欣欣向荣的面貌”。于是，色彩鲜艳的布拉吉裙成了各大中城市最亮丽的风景。 在讲求勤俭的年代，美丽的服装大多是家庭制作而来。巧手的姑娘和母亲们按照画报上的服装裁剪式样，自己动手，使军装变得合身，棉布衬衣变得漂亮。而此时的中山装成为中国最庄重也最为普通的服装，那时拥有一套毛料中山装是令人羡慕的事情，而在中山装的右上口袋插上一支甚至两支钢笔，则是有知识、有文化的表现。后来，有人根据中山装的特点，设计出了款式更简洁、明快的“人民装”、“青年装”和“学生装”。还有一种稍加改进的中山装，就是将领口开大，翻领也由小变大，很受人们的欢迎。当时，共和国的领袖毛泽东就特别喜欢穿这一款式的中山装。以后，国外有人便将这一款式的中山装称作“毛式中山装”。从那时开始，中山装的流行持续了近30年的时间。 60年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，年到年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。一位漫画家曾经形象地描绘出“人人一身蓝”的情景 “文化大革命”时，拥有一套军装是那个年代无数年轻人的理想。青少年喜欢穿一身草绿色的军装，头戴草绿色军帽，肩挎草绿色书包。这一身在当时来说可算是很奢侈、很有派头的了。当然，艰苦朴素还是那时最主流的时尚。为了表现自己的艰苦朴素，有人甚至将新买的衣服在水中做旧，或者在并未被损坏的衣服上打上几个补丁。这种今人看来相当可笑的行为，但在文革十年中盛行一时。当时的顺口溜是这样说的:新三年，旧三年，缝缝补补又三年……还有一首歌，也同样飘荡在建国初期的大街小巷:勤俭是咱的好传统呀，社会主义建设离不了，离不了…… 但是，即使在色彩单一的年代，人们的爱美之心也依然会流露出来，一位摄影师把这种流露称之为“挡不住的春光”，这种自然而然传递出的美的追求，是一个时代留在人们脑海中深深的印记。 ③改革开放以来——丰富多彩、时尚个性 改革开放以来，服装的花色、款式更加多样化，面料、质地也发生了很大的变化。 年是中国改革开放的第三个年头。随着时代的发展，人们的穿着越来越丰富，色彩也从单一的蓝色灰色变得五颜六色。当时上映的国产故事片《庐山恋》成为年轻人喜爱的影片。久违了的爱情故事，加上片中女主角新颖的时装，都令人产生耳目一新的感觉。她在影片中换了多少套衣服，成为当时年轻人讨论的热门话题。这一时期，戴太阳镜、留长头发、穿喇叭裤、蝙蝠衫成为时尚，很多人看不习惯，但年轻人却从中找到个性和自我的感觉。 年成立的中国大陆的第一支时装模特队成立，尽管当时只以“服装广告艺术表演班”的名义招生，但令举办者感到意外的是前来报名的人数是预计的四倍。三年后，这支表演队出访欧洲，引起了轰动。西方舆论惊呼：“毛泽东的孩子们穿起了时装！”来自中国的时装旋风，带给世界一个开放的新形象。 年，中国女排的姑娘们在美国洛杉机奥运会上实现“三连冠”的时候，北京流行起了运动装。色彩鲜艳的运动装成为爱美的人们首选服装。人们几乎随时随地地穿着运动服，甚至还成为了学生的校服和工人的厂服。 90年代，人们的生活向小康过渡，思想观念更为开放。人们的服饰在急速变化，穿衣打扮讲求个性和多变，很难用一种款式或色彩来概括时尚潮流，强调个性、不追逐流行本身也成为一种时尚。 从服装的变化上，我们看出了时代的进步和人们内心观念的转变。服饰的变化是以经济的发展为前提的，同时也反映了人们的思想观念随着时代的变化而变化，从以往的“从众”心理到“追求个性”。服饰的变化是人们生活质量提高的一个表现。 2、日益丰富的饮食 有一句话叫“民以食为天”，可以说人们将“食”作为生活的最低标准，同时人们也将“食”作为生活的最高追求和享受。从“食”的变化中，可以反映出一个社会的贫富盛衰，可以体味社会历史的变迁。 ①刚建国时期——生活贫困，食不果腹或粗茶淡饭 ②改革开放前——很有改善，但食物匮乏单调、票证盛行，人们营养不足，有些农村没有解决基本的温饱问题 粮票是计划经济的产物。50年代初，我国粮食短缺。中央政务院于年10月发布命令：全国实行粮食计划供应，采取凭证定量售粮办法，粮票出现了。北京从年8月起全市饮食业实行凭票用餐，食油、禽、蛋、肉、豆制品、蔬菜也实行限量供应。这一时期票据种类繁多，除了粮、油、布票，还增发了补助豆票、糕点票、高级脑力劳动者补助油票、节日补助油票，有些地方还发放过煤球票、冰棍票、烟酒糖票、豆腐票。在票证盛行的年代，也是物质短缺的时代，只有在逢年过节的时候，人们才能凭票购买一些糕点糖果、干货果品，而且分量都极少。
当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！回答者：热心网友
-6-:43 写的不具体当一回盲人 今天，老师踏着轻快的脚步走进教室，好像这次老师不怎么神秘，只是叫我们用红领巾蒙上眼睛，有的同学问：“老师，今天我们玩什么啊？”老师告诉了我们，今天我们玩，不，应该说体验，体验什么？当一会盲人。 当一会盲人，真不可思议，当盲人可是要眼前一片黑暗，“同学们大家都蒙好了吗？下面请大家打开作文本。”老师下令，虽然作文本就在桌子角上，但是还是有一点难度，我手摸来摸去。终于摸到了桌角，我记着作文本在记事本的下面，我摸到了记事本，放一边，当我快要拿到那作文本时，可是它差点掉到地上，还好我抓的快，要不那就更艰巨了。老师又叫我们拿笔，这项对我来说是“小菜半碟”，因为我的钢笔笔盖一拿就掉，非常能辨别出来，所以就轻而易举就拿到了。老师又叫我们翻本，这可有一些难度，我写字重，应该可以翻到吧，我一边翻一边摸，摸摸有没有凹凸，终于知道了页数在哪了。老师又叫我们写“黑暗的世界好可怕”写完后，我心里想：我的字一定很难看。下一项是交本子，这可是超难了，但是我一是灵活，把记事本放到桌角，这样一回来时摸到记事本时就知道是我的座位了，我一点点的挪动着步伐，生怕撞到哪儿了，突然我摸到了，一个直直的角我断定这是讲台了，我随便把本子放了位置，又成功的回来了，这还是要靠记事本的功劳。 把红领巾摘下，看到了讲台上一片狼迹，残不忍睹。 游戏结束了，我感受到了做盲人的痛苦和艰难，我们还得帮助那些盲人，让他们从凄凉的心情中解脱出来。 我当了一回盲人 每当我看见盲人用拐杖捣捣戳戳地在大街上行走时，我就会感到十分地可笑和好奇，有时还会呆呆傻傻地看上一阵，脑子里并产生了一个念头：决定自己也来当一次盲人。 于是我从家里找来了爷爷的拐杖和奶奶的手绢。开始，我先把手绢蒙在自己的眼睛上，可谁知，一蒙上，我就成了目中无人喽！ 接下来，我便开始当盲人了！我用拐杖左捣捣，右捣捣，有种恐惧感，不过这也挺有趣的。走着走着，我…“咚”！“哇，好痛啊，我怎么就看见有天使在飞翔！”原来，我是撞在了一棵大榕树上了。 哎，这倒霉的事还不止这一件。我走啊走的，也不知哪个缺德鬼干的好事，竟在此扔了个西瓜皮，害得我摔了个是“一体投地”呀！幸好我旁边没有人，不然不被别人笑掉了大牙才怪呢！ 我刚爬起来，便听见一阵谈话，“瞧，我这盆紫丁香怎么样？”“嗯，不错，但没有我这盆含羞草可爱！”唉，真可惜，如果我现在不是盲人的话，我便可以快步冲上前去，一睹这些花草的风采，可我现在就是盲人，这一切对我不说是可“想”而不可及的！ “假如能给我三天光明，那我也知足了！”我现在觉得当盲人可真不容易，甚至开始体谅、同情盲人的遭遇了。 假如能给我三天光明。这是所有盲人的愿望。朋友，让我们大家都来关爱、帮助盲人吧！龙，是祖国的象征，我们每个炎黄子孙都是龙的传人。有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节，因为我们有一个共同的母亲，那就是中国！一想到祖国这个字眼，我就会感到无比的激动，那壮丽的山河，悠久的历史，灿烂的文化，优良的传统……无不是我们中国人的骄傲。祖国，你缔造了一个又一个的美丽神话：四大发明令人惊叹，万里长城举世瞩目，神舟六号遨游太空，北京奥运成功举办，抗震救灾众志成城……这些怎能不让我们中华儿女倍感自豪？回首往昔，在我们遭受外国人的欺凌时，你一次又一次地从危险困境中走出来，因为你心中有我们，有人民！你用伟岸身躯来保护我们，我们也要回报于你：爱你，保卫你。从我懂得要爱国的那一天起，“李大钊”这个名字就深深地印在我的脑海中：年3月，李大钊为了拯国家于危难，救人民于水火，领导并亲自参加了北京人民反对日、英帝国主义和反对军阀张作霖、吴佩孚的斗争。北洋军阀段祺瑞执政府制造了“三?一八”惨案，北京一片白色恐怖。李大钊在极端危险和困难的情况下，继续领导党的北方组织坚持革命斗争。年4月6日，奉系军阀张作霖勾结帝国主义，逮捕了李大钊等80余人。李大钊备受酷刑，在监狱中，在法庭上，始终大义凛然，坚贞不屈。4月28日，反动军阀不顾广大人民群众和社会舆论的强烈反对和谴责，悍然将李大钊等20位革命者绞杀在西交民巷京师看守所内。李大钊第一个走上绞架，从容就义，时年38岁。五千多年的文明史，孕育了华夏儿女的钢筋铁骨养成了中华民族的“浩然正气”。像李大钊这样“捐躯赴国难，视死忽如归”的英雄在我们祖国有何止他一个：精忠报国的岳飞、收复台湾的郑成功、两弹一星的邓稼先、中国革命的先驱者孙中山……无数仁人志士用碧血丹心谱写了一曲曲爱国之歌。他们就算死也要为祖国效忠。同学们，我们应该为生在这个英雄的国度而自豪，为这些民族之花而骄傲！我们少先队员也要向这些爱国者学习，就算不能为祖国死，也要为祖国尽自己最大的力。爱国，不应该流于形式，它需要的是实实在在的行动。我们要从自我做起，从身边的小事做起：不乱丢垃圾，不随地吐痰，不踩踏花草；节约每一滴水，节约每一张纸，节约每一度电……我们从小就要树立远大的理想，那就是报效祖国，为祖国的繁荣富强而努力奋斗。想到祖国以前受到的种种屈辱，我就会在心中燃起一团团熊熊烈火。我在心底里不断地说：“加油，自己；加油，祖国！”我深知：报效祖国需要有强健的身体，丰富的学识，高超的本领。因此，我要珍惜现在的每分每秒，抓紧锻炼身体，努力学习功课，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，准备着，时刻准备着——为建设祖国，振兴中华做出自己应有的贡献。祖国，你将永远会在我心中占有崇高神圣的地位，因为如果没有日益强大起来的你，就不会有我们大家现在的幸福生活，祖国，我永远祝福你！1、绚丽多彩的服饰 ①刚建国时期——新旧交替，革命特色 新中国刚成立时，人们的服装上还保留着民国时期的样式。城市市民一般穿侧面开襟扣扣的长袍，妇女穿旗袍。农村男子一般穿中式的对襟短衣、长裤，妇女穿左边开襟的短衫、长裤，有的还穿一条长裙。当时人们做衣的面料多是机织的“洋布”、粗棉布、麻布。此外还时行西装和中山装。晚年的孙中山经常穿的服装在长袍马褂与西装革履中间显得格外突出，人们把这种服装称作中山装，并把它的款式与孙中山的革命信仰和原则联系在一起，比如四个口袋象征国之四维，即礼、义、廉、耻；袖子上的三颗纽扣则代表民族、民权和民生三民主义，中山装成为国民革命的象征，实际上国民党早已叛变革命。 新中国成立后，穿衣打扮与革命紧紧的联系在一起。西装和旗袍被看作资产阶级情调，它们在人们的生活中逐渐消失了将近20年。中山装和列宁装成为人民的普遍选择。开国大典时，新中国的领导人第一次在天安门城楼上集体亮相，毛泽东和他身边的领导人穿中山装的形象更是引起世界瞩目。男性穿中山装，显得庄重、精神。中山装十分正统，上衣的纽扣很多，四个口袋也都平平整整，但样式过于呆板，缺乏创新。后来演变成经过一定改进的人民装。也就是从那时起，一种来自苏联的双排扣制服——“列宁装”，在参加工作的女性中流行起来。它因列宁在十月革命前后常穿而得名，样式为西装开领，双排扣，各有三个纽扣，腰中束一根布带。这款服装后来竟成了无数中国女性最崇尚、青睐的“时装”，其中，革命女干部几乎是人人必穿列宁装，以显示其革命。 ②改革开放前——朴素单调 50年代的人们崇尚劳动最光荣，朴素是时尚。年轻姑娘们曾一度爱上了男式背带工装裤和格子衬衣。年，三大改造开始轰轰烈烈的进行，人们的生活一天天好起来的时候，流行的色彩也从蓝色、灰色变得丰富多彩了。从苏联传入的连衣裙“布拉吉”成为最受欢迎的服装。布拉吉裙在中国的流行，得归功于一位苏联的领导人。这位领导人来中国访问时，提出中国的服装不符合社会主义大国形象，“女性应该人人穿花衣，以体现社会主义欣欣向荣的面貌”。于是，色彩鲜艳的布拉吉裙成了各大中城市最亮丽的风景。 在讲求勤俭的年代，美丽的服装大多是家庭制作而来。巧手的姑娘和母亲们按照画报上的服装裁剪式样，自己动手，使军装变得合身，棉布衬衣变得漂亮。而此时的中山装成为中国最庄重也最为普通的服装，那时拥有一套毛料中山装是令人羡慕的事情，而在中山装的右上口袋插上一支甚至两支钢笔，则是有知识、有文化的表现。后来，有人根据中山装的特点，设计出了款式更简洁、明快的“人民装”、“青年装”和“学生装”。还有一种稍加改进的中山装，就是将领口开大，翻领也由小变大，很受人们的欢迎。当时，共和国的领袖毛泽东就特别喜欢穿这一款式的中山装。以后，国外有人便将这一款式的中山装称作“毛式中山装”。从那时开始，中山装的流行持续了近30年的时间。 60年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，年到年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。一位漫画家曾经形象地描绘出“人人一身蓝”的情景 “文化大革命”时，拥有一套军装是那个年代无数年轻人的理想。青少年喜欢穿一身草绿色的军装，头戴草绿色军帽，肩挎草绿色书包。这一身在当时来说可算是很奢侈、很有派头的了。当然，艰苦朴素还是那时最主流的时尚。为了表现自己的艰苦朴素，有人甚至将新买的衣服在水中做旧，或者在并未被损坏的衣服上打上几个补丁。这种今人看来相当可笑的行为，但在文革十年中盛行一时。当时的顺口溜是这样说的:新三年，旧三年，缝缝补补又三年……还有一首歌，也同样飘荡在建国初期的大街小巷:勤俭是咱的好传统呀，社会主义建设离不了，离不了…… 但是，即使在色彩单一的年代，人们的爱美之心也依然会流露出来，一位摄影师把这种流露称之为“挡不住的春光”，这种自然而然传递出的美的追求，是一个时代留在人们脑海中深深的印记。 ③改革开放以来——丰富多彩、时尚个性 改革开放以来，服装的花色、款式更加多样化，面料、质地也发生了很大的变化。 年是中国改革开放的第三个年头。随着时代的发展，人们的穿着越来越丰富，色彩也从单一的蓝色灰色变得五颜六色。当时上映的国产故事片《庐山恋》成为年轻人喜爱的影片。久违了的爱情故事，加上片中女主角新颖的时装，都令人产生耳目一新的感觉。她在影片中换了多少套衣服，成为当时年轻人讨论的热门话题。这一时期，戴太阳镜、留长头发、穿喇叭裤、蝙蝠衫成为时尚，很多人看不习惯，但年轻人却从中找到个性和自我的感觉。 年成立的中国大陆的第一支时装模特队成立，尽管当时只以“服装广告艺术表演班”的名义招生，但令举办者感到意外的是前来报名的人数是预计的四倍。三年后，这支表演队出访欧洲，引起了轰动。西方舆论惊呼：“毛泽东的孩子们穿起了时装！”来自中国的时装旋风，带给世界一个开放的新形象。 年，中国女排的姑娘们在美国洛杉机奥运会上实现“三连冠”的时候，北京流行起了运动装。色彩鲜艳的运动装成为爱美的人们首选服装。人们几乎随时随地地穿着运动服，甚至还成为了学生的校服和工人的厂服。 90年代，人们的生活向小康过渡，思想观念更为开放。人们的服饰在急速变化，穿衣打扮讲求个性和多变，很难用一种款式或色彩来概括时尚潮流，强调个性、不追逐流行本身也成为一种时尚。 从服装的变化上，我们看出了时代的进步和人们内心观念的转变。服饰的变化是以经济的发展为前提的，同时也反映了人们的思想观念随着时代的变化而变化，从以往的“从众”心理到“追求个性”。服饰的变化是人们生活质量提高的一个表现。 2、日益丰富的饮食 有一句话叫“民以食为天”，可以说人们将“食”作为生活的最低标准，同时人们也将“食”作为生活的最高追求和享受。从“食”的变化中，可以反映出一个社会的贫富盛衰，可以体味社会历史的变迁。 ①刚建国时期——生活贫困，食不果腹或粗茶淡饭 ②改革开放前——很有改善，但食物匮乏单调、票证盛行，人们营养不足，有些农村没有解决基本的温饱问题 粮票是计划经济的产物。50年代初，我国粮食短缺。中央政务院于年10月发布命令：全国实行粮食计划供应，采取凭证定量售粮办法，粮票出现了。北京从年8月起全市饮食业实行凭票用餐，食油、禽、蛋、肉、豆制品、蔬菜也实行限量供应。这一时期票据种类繁多，除了粮、油、布票，还增发了补助豆票、糕点票、高级脑力劳动者补助油票、节日补助油票，有些地方还发放过煤球票、冰棍票、烟酒糖票、豆腐票。在票证盛行的年代，也是物质短缺的时代，只有在逢年过节的时候，人们才能凭票购买一些糕点糖果、干货果品，而且分量都极少。
曾经张国立被曝出了一件大事，那就是与袁立有了不一般的关系，也正因为这件事，邓婕当即给了袁立一耳光，虽然当时对这件事情澄清过，但是并没有什么效果，袁立也是无辜的被卷入到了其中。
就在近期，张国立再次被网友曝出了一件大事，那就是张国立在多年前，儿子因为吸毒而被抓走，看来这件事也是张国立终生的耻辱吧，本来张国立儿子张默可以好好的进入演艺圈生涯，可是偏偏要这么作死。
年在南极，张国立用命拿“二等功”...
张国立在南极冒死立下二等功这事儿，鲜为人知。
这一段往事，他也几乎没有提过……
所有的一切还要从年说起。
那一年，国家决定首次在南极圈内建一个科考站——中山站。
此次同行的还有电视台的工作人员，他们要跟随科考队拍摄纪录片《长城向南延伸》。
这个纪录片就是要向世界证明，中国人也有实力在南极圈内建立自己的科考站。
张国立因为参加过电影电视拍摄，身体素质好，人又聪明，所以被选中参加了南极科考队。
南极人迹罕至，气候恶劣。
去之前，张国立就签下了生死状。
他想，一定要去，这是为国争光的事，就算死在那也是一种值得。
年11月，南极科考船“极地号”从青岛出发了。
在澳大利亚补给物资的时候，我们国家的人却屡屡被错认成其他国家的人。
张国立急了，把身上的白衬衣脱了下来，用毛笔在衣服背面写上几个硕大的英文：BeijingChina。
随着“极地号”越来越接近南极，危险也悄悄逼近。
11月份和12月份的南极，会有长达近20公里的陆缘冰。
陆缘冰厚度可以达到两三米，有的地方甚至连厚度也无法得知。
有时候还会突然从海底出现一座巨大的冰山，差点一下子把船给掀翻。
在茫茫的冰海上，面对不断涌来的浮冰，“极地号”只能减速航行，尽可能减小船体与冰面的撞击力度。
不过，令人担心的事情还是发生了。
由于无法承受浮冰的不断撞击，船头被挤出了一个大洞。
这个洞形成之后，虽然没有漏水，但“极地号”不敢再撞陆缘冰了，只能寻找着裂缝小心翼翼地往前挪。
直到“极地号”被陆缘冰包围，动弹不得。
时间一天天地过去，为了做好长期被困的准备，考察队也把一日四餐改成了一日两餐，并限量供应开水。
张国立和船上的所有人期待着奇迹的到来。
被困20多天后，海面终于在潮水和气旋的作用下，出现了裂缝。
于是，“极地号”顺着裂隙一点点向前移动。
艰难前行了数日之后，终于距离南极大陆只剩米了。
胜利就在眼前，所有人都兴奋欢呼。
然而就在此时，一场不可预测的巨大冰崩发生了...
东南极时间，年1月14日，22点35分。
一场罕见的特大冰崩突然发生，大量的冰山从冰盖上塌落下来。
冰崩像原子弹爆炸一样，水柱喷到空中一百多米，铺天盖地的大冰块朝着“极地号”呼啸而来。
“极地号”顿时剧烈晃动。
如果冰山撞船，必将是船毁人亡。
幸好关键时候，死神神奇地在距离“极地号”两三米的地方，停下了脚步。
可是，伤痕累累的“极地号”却被死死包围在了方圆十几里的乱冰之中，无法前进。
万一再有冰崩到来，所有人都活不了。
在残酷的事实面前，为了避免人员损失，船长被迫下达了撤离“极地号”的决定。
接到弃船命令的张国立，第一反应是跑到船尾看国旗：
“那面国旗已经快被风吹成条了，可我心里舍不得，觉得这条船就是国土，我绝不能放弃。”
他决定留下来，和其他人一起继续想办法让船靠岸。
留下来的人也都做好了牺牲的准备。
好多队员都穿上了西服，刮了胡子，小皮鞋也擦得锃亮，有人还写好了遗书……
他们把名字写都写在了一面国旗上带着，下决心陪着中国唯一一艘远航破冰船战斗到最后一刻。
为了让“极地号”再次前行，队长决定用炸药把前面的浮冰炸开一条缝，让船沿着缝靠岸。
因为张国立是唯一一个见过炸药的人，所以他就成了爆破组组长。
可那时候的他，心里一点底儿也没有。
因为他只是在当铁路工人的时候，见过别人是怎么用炸药的，自己却一次也没正儿八经地碰过炸药。
但他还是硬着头皮接下了任务。
因为如果不破冰，船上的人只有死路一条。
张国立找了十个人，每人负责一个炸点。然后凿冰坑，放炸药。
南极的冰很硬，一个坑就得凿8小时。
一切准备就绪后，张国立下令：
“爆破开始，点火。”
第一个，第二个，第三个……非常顺利。
到了点着第八个时候，眼看着就要胜利了，张国立突然发现点第二炮的人没还没跑。
他大喊：“第二炮！你干什么呢。”
二炮也大喊：“没点着。”
这下坏了。
炸药最重要的是必须按顺序点着，不能快也不能慢，更不能有一个瞎炮。
因为在冰上爆破，时间一旦出现偏差，所有人就都跑不出来了。
关键时刻，张国立立刻冲出去，飞速跑到二炮站点。
他点着导火索，又飞速往回跑。
不过这时，冰都已经炸开了。
张国立的耳边都是轰、轰、轰的声音，他下意识地趴在冰上，冰块像刀子一样向他扑来。幸好，没有砸伤他。
他冒死去炸冰山，也救下了一船人的命。
炸开浮冰之后，“极地号”继续朝着南极大陆前进。
登上南极后，为了抢回被冰崩耽误的一个月，多号人没日没夜地拼命赶工。
可是科考队人手有限，这时候，什么脏活、累活、苦活……张国立都会主动顶上。
50公斤一袋的水泥、石子一袋袋地往料斗儿里倒。
每天重复至少三四百次，一天十五六个小时下来，手指和手臂疼痛难忍。
从爆破手到混凝土工，再到电焊工……他边学边干，磨破的手套换了一双又一双，手上冻裂的伤口添了一道又一道。
每当他无数次徘徊在崩溃的边缘，坚持不下去的时候，他就会去看看企鹅。
然后再回来，继续铆足劲拼命干活。
年2月26日，中山站终于建成。
落成典礼时，张国立担任升旗手，五星红旗终于在南极飘扬。
那天，他流下了眼泪。
从南极回来之后，张国立个人荣立二等功，集体一等功。
个日日夜夜，面对浮冰围困、冰崩突袭、爆破冰山等生死考验……张国立说了一句：“一辈子的苦在南极都吃完了。”
（张国立接受采访，自述当时惊险一幕。）
后来的事，我们都知道了。
他继续专心拍戏，从《康熙微服私访记》、《宰相刘罗锅》、《金婚》、《半路父子》……张国立为我们塑造了一个又一个经典的角色。
他还建了8所慈善小学，向云南省捐款万元……
而我国的极地科考事业，也迎来了质的飞跃，从“后来者”迈进了世界极地科考的“第一方阵”。
如今，我们已经拥有了南极的长城站、中山站、昆仑站、泰山站和北极的黄河站、冰岛站，南极第五个科考站罗斯海新站正在计划建设中。
30多年来，地球的两极留下了中国极地科考人坚实的脚印，一批批科考队员前赴后继、不畏艰险。
在冰冷极地的考验下，他们，依然熠熠生辉。
近期有健友问过编辑和的撒但是爱的问问请问去委屈饿而网球问问去为趣味委屈饿全为味请问而且为屈委屈问问去俄文企鹅委屈饿委屈委屈委屈委屈为去问问恶气请问而且委屈委屈为而且我委屈委屈而网球委屈趣味委屈委屈为味请问而且为委屈委屈而网球问问为为全球为而网球二位为为的DAAEW的撒的撒撒旦撒是阿大撒的撒的撒的撒的撒大飒飒大点事的撒阿大撒大撒的撒撒大大萨的撒的撒的撒的撒的倒萨撒打的撒撒打撒打撒打倒萨撒打撒打撒打撒大大飒飒大大撒大撒阿大撒倒萨撒打的撒的撒Q打算打算按时按时大苏打委屈而问问去驱蚊器请问我去饿饿温热微软热认为我热尔我认为热温热舞热热温热温二位热温热热温热热温热温热温热热温热二位热舞热儿二位我热尔我二位人二位热温热微软为热微软为儿温热温热热温热望热热二位热热温温热热微软二位饿阿三打二位恶趣味额为谔谔额为全额瓦二位请屈饿委恶趣味而且委屈饿企鹅全球有有有人提议他人羊肉特热一天羊肉特一样肉羊肉他退役人员瑞特有人提议人try特弱与他大请问恶趣味饿嗯嗯饿请问请问恶趣味额为嗡额全而饿为我而且恶趣味请问请问二位请二位请二位请恶趣味恶趣味恶趣味恶趣味恶趣味而且二请问去去爱的阿三打撒按时撒打算打算大爱的按时带我去二位请恶趣味饿企鹅企鹅请问请问额为去而且二全而全而请问请问q大福说问问认为认为为为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：ml，ml，ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙-年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐！
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